蟬鳴夏日長(cháng)，美好正韶華——今日小(xiǎo)暑

倏忽溫風至，因循小(xiǎo)暑來。

小(xiǎo)暑：

是二十四節氣之第十一(yī)個(gè)節氣，幹支曆午月(yuè)的結束以及未月(yuè)的起始。

小(xiǎo)暑開(kāi)始進入伏天，所謂“熱在三伏”，小(xiǎo)暑開(kāi)始一(yī)年(nián)中氣溫***且又(yòu)潮濕、悶熱的時段就(jiù)要到(dào)來。

【小(xiǎo)暑節氣養生(shēng)】

小(xiǎo)暑時節的養生(shēng)要注意兩點：解暑、養心。

多(duō)吃(chī)一(yī)些解暑、健脾的食物(wù)，比如用荷葉、蓮子、薏苡仁等煲湯或粥，祛濕解暑。

适量多(duō)吃(chī)些瓜果，不僅能(néng)幫助補充我們消耗掉的水(shuǐ)分，還(hái)可以補充維生(shēng)素。

小(xiǎo)暑養心紅(hóng)色食物(wù)最适當，推薦食用紅(hóng)豆，富含鐵質，利水(shuǐ)消腫。

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