喝熱茶，三伏天中的養生(shēng)之道

俗話說得好：“伏天汗不流，病來急白(bái)頭。”

三伏天，應熱茶補水(shuǐ)、适當出汗。

夏天不熱、冬天不冷，遲早要出病！

喝熱茶，好處多(duō)：

1、排毒養顔

不喝茶的人，皮膚代謝慢(màn)，體内廢物(wù)難以排出。

常喝茶，能(néng)幫助清理體内堆積的乳酸、尿素等毒素。

此外，茶水(shuǐ)有潤養肌膚、毛發的功效，是***的保養品。

又(yòu)能(néng)清潔毛孔，達到(dào)美容護膚的作用。

2、穩定血壓

預防高(gāo)血壓，除了飲食控制外，喝茶補水(shuǐ)是***的療養方式。

高(gāo)血壓是一(yī)種由血管内徑變窄、變硬，單位血流量受到(dào)限制而引起的疾病。

運動出汗，喝茶補水(shuǐ)，可以幫助擴張毛細血管，增加血管壁彈性，達到(dào)降低(dī)血壓的目的。

3、增強免疫力

現代人已習慣處在空調房中，人體無法對溫度自(zì)主調節，變得冷熱不分。

從(cóng)而免疫力下(xià)降，容易傷風感冒。

古代醫(yī)家有言：“内毒外排，祛邪安正，疾病自(zì)愈。”

空調中容易風寒感冒，幾杯熱茶換盞，出一(yī)身臭汗，往往效果出人意表。

4、促進消化

天氣炎熱導緻食欲不佳。

氣血運行減緩，影響脾胃消化，吃(chī)飯不香、睡(shuì)卧不暢。

喝茶補水(shuǐ)，加快基礎代謝，改善消化明顯，還(hái)有助于腸胃蠕動，緩解便秘。

5、預防“空調病”

長(cháng)時間處在空調中，容易風寒濕邪。

寒濕困于肌表，侵犯人體，消耗陽氣。

喝茶出汗提升人體内的陽氣，抵禦外邪的入侵。